【課程背景】
　　丹尼爾·戈爾曼將情商概括為認知自己的情緒、管理自己的情緒、自我激勵、同理他人情緒和管理他人情緒等五項能力。現代人常被自己的情緒與壓力所害，但其實我們才是情緒與壓力的管理者，能夠合理調節情緒，變壓力為動力，積極創造好心情絕對是“人生大本領”。
　　課程以普通心理學、發展心理學、社會心理學、咨詢心理學、積極心理學、健康心理學、管理心理學、心理測量、身態語言學、變態心理學為理論基礎，內容涉及壓力管理、情緒管理、有效溝通、幸福心理、陽光心態等內容。
　　通過解讀壓力來源和生活事件，學習情緒與壓力管理的內容、方法、技巧和練習,借助心理學實驗和心理測量等工具，進行自我分析、自我審視和自我覺知，同時進一步認識他人、尊重他人、理解他人，達成一種和諧的人際關系，以提高幸福指數、提升生活質量，強化健康生活的理念,提高生活質量，使我們的生活快樂、精彩，工作順利，保持寬容、樂觀、積極向上的良好心態，達到心靈光合作用之目的。
　　學習對象
　　中高層管理人員、職業經理人、希望進一步提升自己的職場人士
　　課程內容
　　第一部分 我們是過去生活經歷的囚徒
　　第二部分 認識自己，了解自己，分析自己
　　第三部分 學習分析自己的成長經歷，描繪家庭圖譜
　　第四部分 了解壓力來源，并積極面對一切
　　第五單元 認識自己和他人情緒，提高情商水平
　　第六單元 學習情緒管理和解壓的具體方法
　　第七單元 努力成為自己人生的導演